¿Con qué se puede combinar los frutos secos?

Incluir frutos secos en tu cocina también es una opción sostenible y accesible. Se pueden combinar con otros ingredientes espolvoreando almendras laminadas sobre una crema de verduras o agregando nueces picadas a tu masa de pan casero. Los pistachos son ideales para postres, mientras que las nueces combinan perfectamente con ensaladas y platos salados. Se pueden combinar con especias como canela o pimentón para crear mezclas únicas y adaptadas a tus gustos. Combina avena, miel y una mezcla de frutos secos como nueces y avellanas para crear un snack lleno de energía. Puedes usar almendras, nueces o avellanas para darles un sabor especial a las galletas de avena. Este postre combina el intenso sabor del chocolate con la textura crujiente de las nueces, creando un dulce irresistible para cualquier ocasión. Los berros aportan un toque picante, mientras que la sandía equilibra con su dulzura y las nueces ofrecen una textura crocante que hace de esta ensalada una opción perfecta para el verano. Las hojas tiernas de espinacas combinan a la perfección con el queso de cabra suave y las almendras tostadas, creando una mezcla de sabores equilibrada y deliciosa. La quinoa aporta proteínas, los arándanos un toque dulce y los pistachos un crujiente irresistible en la ensalada de quinoa.

Como snack: Consumilos solos o en combinación con otros alimentos como yogur, frutas o semillas. En ensaladas: Añadí nueces, almendras, avellanas, pistachos o maní para un toque crujiente y nutritivo. En yogur o batidos: Mezclá frutos secos picados con yogur, leche o batidos para un desayuno o merienda más completo. En salsas: Triturálos para hacer salsas, como pesto de almendras o salsa de nueces, o usalos como complemento en otras salsas. En rellenos: Añadí frutos secos picados a rellenos de empanadas, pasteles, pastas o carnes. En guarniciones o sopas: Añadílos salteados o tostados a guarniciones de verduras o sopas para un toque extra de sabor y textura. Para rebozar: Picá frutos secos y úsalos para rebozar carnes o verduras, creando una capa crujiente y sabrosa. En postres: Los frutos secos son un excelente ingrediente para postres como galletitas, tortas, helados, turrones y más. Como espesante: Triturá almendras o avellanas para usar como espesante en salsas, guisos o sopas, en lugar de harina o pan. En mantequillas y untables: Prepará mantequillas de frutos secos (como mantequilla de maní) o úsalas como untables en galletas o panes.