¿Cuál es la mejor fruta para desayunar por la mañana?

Las frutas aportan vitaminas que ayudan a empezar el día con energía. Muchos especialistas recomiendan comer al menos una fruta a la mañana ya que aportan energía y contribuyen a la activación del sistema digestivo. Estas aportan vitaminas, fibra, antioxidantes y tienen efectos drenantes. Las mejores frutas para comer a la mañana Naranja y otros cítricos Estas son consideradas las mejores frutas para desayunar, ya que son un gran aporte de vitamina C, fibra, potasio y fitonutrientes, tienen propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes y pueden mejorar la salud del corazón. Naranja consigue un efecto saciante y un factor regulador de los picos de glucosa en sangre que permite sentir satisfacción tras el desayuno y evitar tener hambre a media mañana.