¿Cuál es el mejor método de cocción de las verduras?
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¿Cuáles son las 3 verduras más saludables?
Carlos Rueda
2025-11-02 05:33:09
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Berro - 100 puntos.
Col china - 91.99 puntos.
Acelga - 89.27 puntos.
Pedro Hernádez
2025-10-24 03:33:42
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1. Tomate – Rico en vitaminas A y K.
2. Cebolla – Rica en vitamina C.
3. Espinacas – Alto contenido en hierro.
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Javier Corrales
2025-10-24 01:03:07
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1. Espinacas. Estas son ricas en antioxidantes, por lo que disminuyen la presión arterial y beneficia la salud del corazón.
2. Kale. Ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.
3. Brócoli. Contiene sulforafano, y se dice que ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer gracias a ello.
Isaac Caldera
2025-10-23 22:17:46
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1. Espinaca. Es una gran fuente de vitamina K, esencial para unos huesos fuertes.
2. Kale. Es una verdura con altas cantidades de vitaminas A, C y K.
3. Brócoli. Proporciona grandes cantidades de vitamina K y vitamina C.
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