¿Cuáles son las 10 verduras verdes?

Las "Verduras Verdes" contienen semillas de diez especies vegetales: - Lechuga romana "Paris Island Cos" - "Aubervilliers" col de Saboya; - Puerro "Bulgaarse Reuzen"; - Brócoli "Natalino Calabrese"; - "Groninger" coles de Bruselas verdes; - espinacas "matador"; - Col "Kapral" con hojas verdes oscuras y brillantes; - Ensalada "Delicius", pepino de campo; - Cebolletas De Hoja Media.

Algunas frutas y verduras de color verde que puedes encontrar en el mercado: lechuga, espinaca, uva, pepino, pimentón, aguacate, limón, kiwi, espárrago, cebolla de rama, arveja, habichuela, apio, col, brócoli, aguacate, manzana, melón, pera, perejil, cilantro, repollo, berro, cidra, puerro, acelga y muchos más. Algunos cambian de nombre según el país donde te encuentres. Brócoli: este vegetal que lo puedes utilizar para ensaladas, saltearlo o al vapor; aporta grandes cantidades de hierro que te ayudarán a prevenir la anemia. Aguacate: ensaladas, guacamole, y hasta jugos puedes preparar con esta deliciosa fruta; que además te ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, prevenir la arteriosclerosis, el Alzheimer y la depresión. Pepino: puedes incluirlo en tus ensaladas o hacer deliciosos batidos con este vegetal; ya que a través de sus propiedades rehidrata tu cuerpo y te repone las vitaminas que has perdido. Kiwi: esta deliciosa fruta puedes incluirla en ensaladas o comerla todas las mañanas, pues contiene fibra que te ayuda al tránsito intestinal, además contiene más vitamina C que una naranja o un limón, y se constituye en un gran antioxidante que te permitirá mantener células jóvenes. Uva: deliciosa para comer sola, incluirla en ensaladas o preparar zumo. Para bajar de peso: batido de perejil, piña, apio y pepino. Para prevenir la caída del cabello: manzana verde, penca sábila, apio, limón. Para limpiar la piel: manzana verde, apio, pepino.