¿Qué debo mezclar con la manzanilla?

Combinar la manzanilla con la cúrcuma es una gran opción. El primer beneficio de esta infusión es que la cúrcuma ayuda a generar serotonina, uno de los neurotransmisores fundamentales para el sistema nervioso, conocida como la hormona de la felicidad. Preparar esta bebida natural es muy fácil y se puede hacer en pocos minutos. Solo necesitas hervir una taza de agua junto con flores de manzanillas y cuando hierva reducir el fuego al mínimo. Es el momento de añadir la cúrcuma rallada, o en polvo, y dejar reposar durante un par de minutos.

Combinar en una misma infusión manzanilla y tila puede ser beneficioso para aliviar los dolores de cabeza, debido a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Pero, lo mejor es que ambas son conocidas por sus propiedades relajantes, por lo que pueden ayudar a disminuir más fácilmente los niveles de estrés y ansiedad. Podría decirse que esta combinación es ideal para los que buscan una alternativa natural para aliviar dolores de cabeza y combatir el estrés. En concreto, la combinación de manzanilla, tila y melisa ayuda a relajar, a mejorar el sistema digestivo y a dormir bien. Por regla general y según los expertos podemos combinar todas las plantas que actúan en el sistema digestivo, como puede ser la menta, jengibre, hinojo, manzanilla, anís, hibisco, manzanilla, cilantro, comino, cúrcuma o regaliz. Lo mismo ocurre con las combinaciones de plantas que ayudan a la relajación, como pueden ser: manzanilla, lavanda, valeriana, melisa, pasiflora o tila. Combinar alguna de ellas solo ayudará a potenciar su sabor y sus efectos relajantes.

Sin embargo, esta bebida aromática eleva su poder al ser combinada con una especia común. Se trata de la cúrcuma, un antiinflamatorio natural perfecto para reducir también otras de las hinchazones típicas: la digestiva. Es esta combinación de manzanilla y cúrcuma la que es capaz, por tanto, de atajar estos dos problemas tan molestos que se producen comúnmente en el organismo, y a los cuales hay que prestar atención para evitar molestias y prevenir enfermedades. Sus propiedades antioxidantes también le hace ser una especia de potentes propiedades, gracias, en parte, a su principio activo: la curcumina. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades como la artritis. Además, actúa estimulando la producción de bilis, por lo que mejora los procesos digestivos y la absorción de nutrientes. Su poder antioxidante hace que el organismo se depure de radicales libres, a la vez que fortalece el sistema inmunitario para prevenir enfermedades. Algunos estudios, por otro lado, han encontrado indicios de ofrecer neuroprotección y efectos similares a los antidepresivos. Es hierba aromática infusionada es una de las más populares y con efectos muy beneficiosos para la salud. De sobra es conocida por mejorar la digestión y aliviar síntomas como los gases, la hinchazón y el malestar de estómago. Pero, también, tiene un impacto en el estado de ánimo proporcionando un efecto sedante y de relajación que mejora el sueño. Además, sus propiedades antiespasmódicas bien casa con el poder antiinflamatorio de la cúrcuma. Por lo que favorecer a la reducción de calambres menstruales, así como otros trastornos inflamatorios del organismo. Actúa como un diurético, favoreciendo así la pérdida de retención de líquidos. Al igual que la especia hindú, el consumo regular de manzanilla puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. Es esto lo que hace que combinadas en la infusión eleven su poder hasta convertirse en una bebida de potentes propiedades beneficiosas.